| |
|
A utilização do método Pilates na gestação é recomendada em todas as fases do período gestacional, desde que não ofereça risco a futura mamãe e seu bebê. O “Pilates para Gestantes” visa uma melhor adaptação da mulher a sua nova condição, respeitando as especificidades de cada trimestre levando-se em consideração principalmente as transformações físicas, posturais e psicológicas, prevenindo dores e outros desconfortos.
Entre os muitos benefícios que o método possibilita estão:
- Melhor relação corpo-espaço;
- Manutenção do centro de força e gravidade;
- Incremento da irrigação sanguínea, espaço fetal e oxigenação;
- Diminuição de complicações obstétricas;
- Menor risco de parto prematuro;
- Menor duração da fase ativa do parto;
- Diminuição da ansiedade e stress;
- Diminuição do risco de depressão;
- Melhor recuperação no pós parto
|
|
|
|
|
 |
