O método Pilates apresenta uma grande variabilidade de exercícios que permitem que seja trabalhado o corpo inteiro, proporcionando equilíbrio à mecânica músculo - articular em poucas sessões.
Atualmente muitos estudos apontam como benefícios da técnica:
Melhora postural
Ganho de força e flexibilidade muscular
Desenvolvimento da capacidade respiratória
Maior coordenação e equilíbrio
Maior controle de musculatura de centro (transverso abdominal)
Aula de Pilates
Após uma avaliação de saúde geral do aluno, são prescritos exercícios de Pilates de forma individualizada. A duração das aulas de condicionamento é de 60 minutos. As aulas são ministradas por educadores físicos formados no método, os quais realizam atualizações periódicas.
Pilates Clínico:
O uso do Pilates como tratamento visa à promoção da melhora da condição do “controle motor” do paciente. Quando se identifica que a dor ou a alteração na mecânica corporal de um indivíduo tem como causa o uso inadequado de determinados músculos – quer pelo excesso de ativação, quer pela fraqueza muscular –, essa técnica é a mais indicada.
O Pilates proporciona melhora na postura, força muscular, flexibilidade, respiração, coordenação e equilíbrio. Porém, é importante que sejam selecionados os exercícios indicados para cada caso.
O sucesso do tratamento está relacionado a uma visão globalizada do paciente e à prescrição de exercícios de maneira individualizada.
Sessões de Pilates Clínico:
As sessões têm duração de 60 minutos e são ministradas pelo fisioterapeuta.
FOTOS DE PILATES:
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