É um sistema de avaliação, condutas e monitoramento do individuo que age na forma de se comportar. 

É regido por três pilares:

 

• alimentação

• exercício e atividade física

• repouso e controle de estresse

Base:

 

• abordagem evolutiva

• ciência baseada em evidencia

Princípios do método:

• promover mudanças de hábitos

• respeitar o livre arbítrio do praticante

• ser inclusivo, ou seja, que todos possam praticar;

• ser um trabalho individualizado

Sessões

Duração de 60 minutos. Todos as pessoas que que praticam qualquer atividade dentro da clínica têm a opção de usufruir deste método.

Como Funciona o Método Evolutivo

Sua participação no Método Evolutivo inicia com a avaliação, onde, além da determinação do risco à saúde, também mensuramos seu grau evolutivo. O grau evolutivo é obtido através de identificação do nível de cada um dos pilares do método (alimentação, exercício fisico, repouso e controle de estresse) que você se encontra.

No  próximo  passo  você  recebe recomendações teóricas  e  práticas sobre  cada  um  dos  pilares  e dessa forma  inicia  efetivamente  o  nosso  método. Através dessa prática você poderá gerar mudanças de hábitos que aumentarão suas chances de sucesso na busca de uma saúde melhor.

Periodicamente são realizadas avaliações e determinações do grau evolutivo. Se forem necessárias, novas correções, recomendações e adaptações práticas serão adicionadas. 

É  fundamental   que  todas  as  sugestões  em relaçãoaos três pilares sejam compatíveis com você, pois as premissas de todo este trabalho estão nas mudanças de hábitos, no livre arbítrio e na inclusão.  Na nossa visão, o fato do método ser individualizado, permite que você possa detalhar suas condutas, discutir e principalmente decidir quais práticas serão integradas ao seu novo estilo de vida.