O método Pilates  apresenta  uma grande variabilidade de  exercícios que  permitem  que seja trabalhado  o corpo  inteiro, Proporcionando equilíbrio à mecânica músculo - articular em poucas sessões. Atualmente muitos estudos apontam como benefícios da técnica:

• Melhora postural;

• Ganho de força e flexibilidade muscular;

• Desenvolvimento da capacidade respiratória;

• Maior coordenação e equilíbrio;

•  Maior controle de musculatura de centro            (transverso abdominal).

Aulas de Pilates

Após uma avaliação de saúde geral do aluno, são prescritos exercícios de  Pilates  de  forma  individualizada.  A duração das aulas  de condicionamento  é  de  60  minutos.  As  aulas  são  ministradas  por educadores  físicos formados  no método,  os quais  realizam atualizações periódicas.

Pilates Clínico

O uso do Pilates  como tratamento visa  à  promoção da  melhora  da condição do “controle motor” do paciente. Quando se identifica que a dor ou a alteração na mecânica corporal  de um indivíduo tem como causa  o  uso  inadequado  de determinados  músculos  –  quer  pelo excesso de ativação, quer pela fraqueza muscular –, essa técnica é a mais indicada.

O Pilates proporciona melhora na postura, força muscular, flexibilidade, respiração, coordenação e equilíbrio. Porém, é importante que sejam selecionados os exercícios indicados para cada caso. O sucesso do tratamento está  relacionado a uma visão globalizada do paciente e à prescrição de exercícios de maneira individualizada.

Sessões de Pilates Clínico:

As sessões têm duração de 60 minutos e são ministradas pelo fisioterapeuta.

Pilates para gestantes

A utilização do método Pilates na gestação é recomendada em todas as fases do período gestacional, desde que não ofereça risco a futura mamãe e seu bebê. O “Pilates para Gestantes” visa uma melhor adaptação da mulher a sua nova condição, respeitando as especificidades de cada trimestre. Leva-se em consideração principalmente as transformações físicas, posturais e psicológicas, prevenindo dores e outros desconfortos. Entre os muitos benefícios que o método possibilita estão:

 

• Melhor relação corpo-espaço;

• Manutenção do centro de força e gravidade;

• Incremento da irrigação sanguínea, espaço fetal e oxigenação;Diminuição de complicações obstétricas;

• Menor risco de parto prematuro;

• Menor duração da fase ativa do parto;

• Diminuição da ansiedade e stress;

• Diminuição do risco de depressão;

• Melhor recuperação no pós parto.